産後の骨盤ケアはいつから始めるべき？

出産を経験された方の中には、骨盤の歪みや体型の変化が気になるという方が多くいらっしゃいます。 産後の骨盤ケアを始める時期の目安は、産後1〜2か月頃からが一般的です。ただし、帝王切開の場合や体調によって個人差がありますので、かかりつけの医師に相談のうえ開始されることをおすすめします。 当院での産後骨盤ケアでは、骨盤周りの筋肉のバランスを確認し、手技療法を中心に施術を行います。 日常生活では以下の点に気をつけると良いとされています。 ・足を組む癖を控える ・抱っこは左右均等を意識する ・骨盤底筋のトレーニングを取り入れる 気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。